從人體經絡軌跡探索健康之道

  ─經絡反射健康法─

現代醫學挾著現代科技的進步，藉著種種先進的醫療器材、精密的檢驗與開刀技術以及不斷研發各種藥品來診治疾病，醫療品質不但獲得顯著的改善，國民的平均壽命亦不斷提升，成就的確驚人。           　　

然現今四處林立大小型醫院中，每日就診人數卻是有增無減，醫療科技雖如此進步，疾病似乎並無減少跡象，我們仍舊談癌變色，平時困擾我們的許多疾病依然存在，一些慢性痼疾及傳染性的疾病似乎更為猖獗，這些事實又不禁令人感到疑惑。 　   　 

然而我們發現人體生理的運作及其病理的發展，尤其是身心方面的病症表面上雖顯得十分複雜，但其往往有單純的脈絡及道理可尋，就如一棵不起眼的果樹，可以結滿纍纍的果實，同樣地，現代人受到生活與環境某些“基本因素”的影響，即可能“連鎖反應”造成一系列的病症，不但讓人應接不暇，也易讓人鑽研迷失在種種錯綜複雜的症狀之中。       

果樹看不見的根部，錯綜複雜，難以理清，突出地面後歸成單一的樹幹，從此單一的樹幹長出茂盛的枝葉，進而結成累累的果實，此即可用以比擬人體所呈現某些“單純現象”(如壓力造成肌肉緊繃僵硬等)，如未加重視，即有可能引發種種複雜的症狀。

醫學界早已認知此事實，除不斷致力於醫療的研究外，亦提倡「保健醫學」，即重視「預防勝於治療」的理念，強調祇有強化自我保健，人體才有可能遠離病苦。    

現代文明病症繁多複雜，常讓人摸不著邊際，然如欲究其病因，則應從現代人的生活方式與環境等因素來加以探索。 

今於物質文明高度發展下，現代人的生活已日趨遠離自然，例如過分食用精緻食品、化學添加物與藥品的濫用、營養攝取不均、菸酒的傷害、環境的污染、生活步調的改變，加上平時運動量明顯不足等情況，皆是導致人體發生各種病變的主要根因所在，因此日本醫學界已將文明病歸類於「生活習慣病」。 　 

現代人的壓力與疲勞問題非常複雜，而其對人體產生深遠的影響，係由累積而來，面對複雜的社會人際關係，身心長期承受負荷所引發的疲勞等問題，就一點一滴緊緊地附在人體之上而揮之不去，最可怕的是易讓人漸漸習以為常，使人體在不知不覺中產生實質的變化，導致肌肉逐步僵硬，彈性漸失，抗體漸弱，各部位之機能將受到直接與間接的影響，進而引發各種病變。  

當人體承受壓力時會產生一聯串的生理變化，例如引發自律神經、內分泌、血液循環及肌肉等組織系統複雜的生理反應，動員各部位機能以應付外界的情況，而其中最值得重視然往往被人忽略的是肌肉組織所呈現僵硬與疲勞等異常情況對人體的影響。

尤其現代人的生活方式違背人體基本的運作與需求，從小為了接受教育不得不長期“正襟危坐”於教室之中，加上學習與競爭所帶來的壓力與缺乏運動，成長期間肌肉實已長期處於緊張狀態而未獲得舒解。  

本來肌肉的緊張與疲勞乃是人體應付壓力的保護性反應及新陳代謝運作的正常結果，然一個人如果長期處於壓力與疲勞之情況下，呈現緊張與疲勞的肌肉，其組織就會慢慢產生實質的變化，造成緊繃、僵硬與痠痛等異常情況。 

現代人對交通阻塞的經驗感受良深，而人體肌肉組織一旦呈現僵硬阻塞等情況時，則整個循環系統的交通網路即直接或間接受到妨害，神經系統的通訊路徑及其功能會受到影響，內分泌系統的機能亦將受到干擾，進而影響新陳代謝的機能而引發各種身心方面的問題。             

人體內外一切生理運作，從肢體的運動包括言語、表情、咬嚼與吞嚥食物等，一直到呼吸、血液循環、消化、吸收、排泄等有關整個新陳代謝的活動，莫不是肌肉運作的結果。  

可知肌肉的運作，實是人體所有相關器官與組織系統通力合作而成，換言之，肌肉組織與神經、血液循環與內分泌等系統有非常密切的“聯繫、合作與協調”關係，其實人體的神經與血液循環系統本身即為精密的肌肉組織結構。   

孩童隔著鐵窗投射一股茫然、期待與無奈的眼神，其臉部瞬間的神情實牽涉到非常複雜的生理運作，孩童的思緒透過神經、內分泌與血液循環的作用，牽動臉部肌肉的組合變化，即細膩地表露出刻劃內心世界與情緒的表情。  

飲食與運動是維繫人體健康兩個最基本的課題，我們為何強調“要活就要動”？而人體從事各種活動的主體到底是那個部位？答案顯然是肌肉組織。而肌肉的活動既然是維護人體健康的重要基礎，可知肌肉組織的活動刺激與整個人體機能的促進一定有非常密切的關係，而其最主要即是促進人體新陳代謝的機能。   

所謂“新陳代謝”即是描述整個人體內部的化學作用，包括維持生命和所有在身體內發生的化學反應，讓我們從食物中吸取營養成分而後轉換成所需的能量，然後將不需要的廢物(包括對人體有害的毒素等)排出體外。此機能運作一旦失調，則將產生如肥胖、高血壓、糖尿病…等種種複雜的病症。  

當人體肌肉的反應與情況顯示正常的時候，即表示支配肌肉組織的神經與血液循環等系統大致上處於平衡、順暢、穩定與正常的情況；反之，如肌肉呈現僵硬、痠痛、無力或萎縮等異常現象時，人體內部環境或某些部位系統之機能則可能處在某種不正常的情況之中。而肌肉本身由於長期承受壓力與疲勞所造成組織的僵硬變化，反過來會直接與間接影響神經、血液循環與內分泌系統，如加上體質、飲食、生活習慣與環境等其他致病因素，則容易依據個人情況引發各種不同的病變。             

【眼鏡帥哥】都會區的青少年罹患近視的比率一向偏高，這是環境與生活習慣造成的結果。眼睛由遠看近，其調節距離的機能係經由交感神經與動眼神經的作用，指揮睫狀肌收縮，使晶體變突以改變屈光能力而達調節作用。然如果眼睛長期於近距離視物，使用目力過多，會造成睫狀肌的發達緊縮，如一旦張力過強，眼球無法調節自如，眼軸增長則造成近視。因此日常如何來舒解眼部緊繃僵硬的肌肉是視力保健的重要關鍵所在。 

就以肩頸部為例，它是人體頭部與軀幹之間的“橋樑”，當此部位的肌肉長期呈現緊繃僵硬時，通往腦部血液循環的交通必受到妨礙，導致腦部循環不良而處於缺氧狀態，長期以往，則記憶力、視力等腦部的各種機能皆將逐漸受到影響，加上肌肉緊繃所導致的交感神經亢奮，將可能影響睡眠品質，甚至引發焦慮等精神上的問題，而此單純的根因所造成的種種症狀在現代的醫療可能將涉及數個科別，影響甚為深遠。   

探究各種至今仍困擾人類的諸多健康問題，尤其有關一些身心方面的病症，如頭痛、失眠、眼睛疲勞酸澀、近視、暈眩，喉嚨異物感、皮膚與呼吸道等過敏性疾病(氣喘等)、悶胸、高血壓、心悸、肩頸腰背等部位的痠痛、五十肩、坐骨神經痛、消化性潰瘍、便秘、甲狀腺機能亢進等內分泌疾病、不孕症、類風濕性關節炎等免疫性疾病、焦慮與憂鬱等精神官能症方面的問題，甚至癌症的發生等等，其相關的病因雖錯綜複雜，然實與人體長期承受疲勞壓力導致肌肉的阻塞變更化，進而影響人體神經(自律神經)、血液循環與內分泌系統及新陳代謝等各種機能有密切的關係，這即是人體承受長期的壓力會引發身心疾病的主要原因。

以上情況根據「中介機轉」理論，可歸納如下─  

文明生活、環境與社會人際關係（複雜）→疲勞壓力→經絡僵硬阻塞 

故如能運用肌肉的“聯繫、合作與協調”的特殊機能關係，將呈現疲勞與僵硬阻塞的肌肉加以舒解，即有助於調整人體內部的環境而改善其受到影響的各種機能，即─  

經絡僵硬阻塞的舒解→改善所引發的多樣症狀 

人體為了維繫內外的運作，由肌肉組織結合神經、血液循環與內分泌等系統從事“整體性”與“統合性”地運作，腦部只需傳送出簡單的指令與訊息，就能啟動人體做出如走路、跑步、投擲、坐立、寫字等生活上所需之種種精密的動作，這種稱之為“服務輔助機制”的機能(servo-assist mechanism)，表面上看似肌肉活動的表現，其實是人體各部位相互“聯繫、合作與協調”複雜的運作成果，將人體內外建構成一個「生命共同體」。               

投手以不同球路準確地投到打擊區，其瞬間完美的動作係人體肌肉組織與神經、血液循環與內分泌等系統彼此“聯繫、合作與協調”運作的結果，可知肌肉與人體所有的器官組織有非常密切的關係。 

古人長期沿著肌肉組織一些條理部位經由物理性刺激所產生的反應與效能經驗中畫出人體所謂的「經絡系統」，靈樞海論篇說：「十二經脈者，內屬臟腑，外連肢節。」靈樞本臟篇又說：「經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。」認為經絡是機體生理上“氣血”運行及病理上“病邪”傳導之路徑，也是治療上發揮藥物效能或感應物理性刺激之通路。    

靈樞經別篇說：「夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所以始，工之所以止也。」靈樞經脈篇更明示：「經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通。」自古以來經絡學說是貫通中醫理、法、方、藥的中軸，無論內外科、針炙、推拿、正骨等皆不離經絡理論的範疇。 

然中醫所指之「經絡」是否係除了神經、血液循環與內分泌三大系統外另一獨立存在於人體之實體系統，至今尚未獲得現代醫學的證實，因此可知自古至今醫者只是將所謂「經絡系統」的“機能性”存在現象運用在臨床的實踐上，然「經絡」到底是什麼一直未有定論。   

古人於長期的實踐經驗中所畫出之人體“經絡系統”圖示
(圖片取自Zone Therapy一書)

根據生理學與解剖學的分析，針灸所插入的穴道既不是血管系統，亦非淋巴系統，也不是神經系統，而其產生的作用，不純粹是神經性作用，也不純粹是內分泌作用，而似乎是介於它們之間的作用。 

人類從長期生活的實踐中所發現人體此“機能性關係網路系統”，本人由人體運作的智慧認為其應屬人體神經、血液循環與內分泌系統之間的重要「協調系統」，而非傳統「經絡理論」所述為人體“氣血”運行之通路，所謂「經絡」的實體應被涵蓋於肌肉體系之中，其應屬肌肉平時所扮演然卻一向被忽略之重要機能，且其實際情況與複雜性亦非傳統所圖示的「經絡體系」可以來比擬論述。   

機體即由於肌肉所具協調之機能關係，使人可以利用肌肉的活動與各種物理性刺激，來“促進”人體新陳代謝及各部位器官組織的活力與機能，這即是運動之所以能維繫健康以及一些物理健康法實施的基本道理所在。    

 【要活就要動】小志工子桓當年跟隨法籍教練學習楊家太極拳情景。
人體藉助肌肉的活動、伸展與物理性刺激，帶動生理機能，促進新代謝，並增強活力，這就是人體為何需要運動的道理所在。  

肌肉組織在機體健康的維護上扮演如此重要的角色，所以“要活就要動”，肢體的活動不論是一舉手一投足，或一蹲一立，皆具有生理的意義，我們從臥床不起的病人其肌肉快速萎縮而人體急遽退化，及長期欠缺運動者其活力與抵抗力不佳等情況即可充分證明。   

人體由於具有非常完善的自我治療系統，更有廣大的肌肉所扮演的「協調系統」來“促進”與“強化”各部位組織的機能，此內外整體性的配合，發揮人體的生命力，是構成維繫健康最穩固的基石。可知上天創造人類的時候實已將「最好的醫生」置於人體內外之中，充分表現人體結構高度的智慧。   

「經絡反射健康法」即確實掌握人體經絡的特性及其情況，在其重要部位實施適當而深入的刺激，運用其所具“聯繫、合作與協調”等複雜之生理機能，及刺激所產生之反射、疏導及舒解等作用，有效消除附在人體上的疲勞與僵硬阻塞等致病因素，而達到促進血液循環、強化神經與器官機能，以發揮人體自癒力之一種物理健康法，而古今中外我們所熟知的物理健康法如瑜伽、針灸、指壓、推拿、按摩、氣功與有氧運動等種種健身方法，皆不離經絡健康法的範疇。  

本文作者曾受邀至“資生堂”化妝品公司演講“健康與美容”，並向美容老師講解示範有關指壓之手法與技術。

當我們從人體經絡的軌跡探索健康之道，可知「經絡健康法」雖是古老人類就已施行的保健理念與智慧，無疑地，它也是現今人類日常生活中必須加以實踐的保健方法。              

(左)曾於某企業幹部訓練課程中談“企業人員之健康管理”。
(右)曾於南陽實業公司(三陽汽機車公司)演講經絡健康法。  

故任何事業皆有退休之時，祇有“日常保健”才是唯一值得每個人一生去從事投資，而又不會讓人後悔的事業。  

 談保健 憶恩師

八○年代初期正是台灣「腳底按摩」健康法蔚為風潮的時期，當時從所謂腳底「反射區」的刺激可以來改善人體健康的理論與方法，吸引了無數民眾的興趣而興起了學習的熱潮，當時由於從事推廣該健康法的主要人士為內人(本團負責人李美枝)台東的鄉親，即由此因緣而加入研習的行列。

歷經一段期間的實踐與經驗的累積，對於所謂“反射健康法”雖已有個人獨自的見解，亦常受邀演講，然於1983年有幸認識了王重毅老師之後，對於物理健康法的理念與實踐始得以進一步突破與精進。

(左)當年吳若石神父(左二)來訪留影，左一為本文作者。
(右)當年本文作者於老爺酒店演講情景。

(左)當年本文作者於國賓飯店向獅子會成員演講情景。
(右)當年本文作者於YWCA向女青年會婦女演講情景。  

王老師是一位虔誠的基督徒，為人正直而敬業，當年是一位體壇的精英，在拳擊場上曾一時叱吒風雲，後任博擊武術教練，並長年研習中醫，而於長期的實踐經驗中掌握人體經絡理論的精髓，從針灸、指壓與推拿等傳統中醫物理療法中自行發展出所謂的“點穴”之法（“經穴反射健康法”），獨具施行效果，其德術並彰，聲名遠及日本，弟子無數。 

由於彼此的投緣，因而得以入其門下而從其師學，並與之建立亦師亦友的深厚情誼，老師即不吝於私下將畢生研究經絡健康法的精華傾囊相授，由此因緣關係，本人從此投入這方面的工作，此期間曾隨老師至日本，本身亦曾受聘遠赴德國協助車禍受傷者從事復健有關之工作，延續老師的心志至今  。   

（左）指導專業人員正確指壓技巧。
（右）指導企業人員如何從事辦公室的伸展運動。 

王老師當年一心發揮所學，博施妙手以拔人之苦，始終為他人付出而忽略了自身的保健，而於某年受邀前往美國期間，由於過度勞累而突發腦溢血之疾，後完全憑著個人毅力及自我“點穴”之法來自行復健，曾度過一段艱辛的時光，而於自我實踐過程中對經絡健康法的體驗與認知更為深切，理念更為獨到與精進。       

老師完全憑著自我“點穴”復健以對抗罹患腦溢血難纏之嚴重後遺症，病後坐姿依然挺拔，如其一生寫照而留下大師風範 。 

國立台灣大學法律系畢業  

經絡反射健康法研究(25年)  教學   

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  (電話：02-28352090　或E-mail：wisrain@ms34.hinet.net)